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使用电子烟能戒烟吗?

作者:      信息来源: 2017-05-03 18:27:06

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  在了解电子烟能否戒烟之前,我们需要了解一下电子烟名称的由来。 “电子烟”顾名思义就是通过电子电路的原理产生烟雾的一种设备。中文博大精深,通过现有的字就可以组合成新的词语,比如“火车”,在英文里,火车并不是“Fire car”而是“Train”。同样,“电子烟”的英文对应的是“Vape”蒸汽,虽然也有人称呼电子烟为“E-ciga”,不过更多的人还是习惯称之为“Vape”。之所以先讲“电子烟”的正确名称,就是因为很多人都被“电子烟”误导了,当作是香烟的分支、替代品,所以将两种本质完全不同的事物放在一起进行比较。一些商家也正是利用电子烟中的“烟”混淆概念,误导消费者。

  就像“电子邮件”的兴起也无法完全取代传统邮递行业;网络的普及无法取代电视台;电子读物无法取代传统纸媒一样,虽然形式上非常类似,但是都有各自不同的定位和受众,谁,都无法彻底取代谁。不过凡事都有两面性,也正是因为“烟”,才让越来越多的人开始关注、了解电子烟,从怀疑、到尝试,从“小白”变成“大神”,从某种意义上说也起到了推广了电子烟的作用。其中电子烟能不能戒烟是非常多人关心的话题。

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    一. 电子烟真的能戒烟吗?

  电子烟与其它尼古丁替代方法比,最贴近香烟的使用习惯。使用者也是通过吸入的方式来使用,所以与其它的方式比,更容易满足戒烟者的心理烟瘾。不过正如前文所说,是否能成功戒烟,最关键的还是要看戒烟者自身的毅力。

  电子烟与其说戒烟,不如说是“替烟”更为准确些。因为是否能够成功戒烟会由于使用者自身的差异而不同,但是“替代香烟”、降低烟量的效果却是非常明显并带有普遍性的。以我们自身三年的电子烟使用经历来说,最开始使用电子烟往往是最有效果的,可以明显降低吸食香烟的数量。使用电子烟的第一天我就从每天两包半降低到十根。经过一个礼拜之后,可以做到每天完全不吸香烟,只使用电子烟。不是因为我有毅力,而是因为三个原因。第一,我的身体状况已经不允许我再吸食香烟,对戒烟有一定的决心。第二,电子烟可以满足戒烟者的生理、心理两方面的需求。第三,使用电子烟后,再吸食香烟,味道会变得很怪,完全没有了之前的醇和口感,反而会有些恶心。

  我们本人和身边的一些亲戚、朋友在使用电子烟后的体验和我们相似,大都可以完全不再吸食香烟或者大幅减少吸食香烟的数量。所以说电子烟对于“替烟”效果是非常显著的。不过话题又回到了前面提出来的观点,是否能够成功戒烟,还是要看使用者自身的因素。同我们一样,长期使用电子烟的玩家最后往往又会偶尔吸食香烟,这个现象也可以看出,烟瘾的心理戒断是多么的困难。手中明明有各种“高大上”的电子烟设备和烟油,最终却还是想点燃一根香烟。所以电子烟也好,其它的戒烟方式也罢,都只是一种方法和途径,是否能够成功,还是要看使用者自己的决心和毅力。

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  很多商家都对电子烟有虚假宣传,夸大电子烟的作用,这也让电子烟被“神化”了,强加上了很多本身并不应该有的标签。所以正确戒烟,要理性地先从认识电子烟开始。电子烟对于戒烟和替烟都有良好的效果,但是并不像商家所宣传的那样,所谓的“戒烟神器”、“清肺毒”。 

 

     二、 到底是什么让戒烟如此艰难?

  戒烟,其实是一个复杂而又艰难的过程。与毒品一样,烟瘾也分为生理和心理两个方面。大多数的吸烟者其实都不知道,生理上的烟瘾其实很好戒断,尼古丁的戒断反应非常轻微,并不会带来明显的疼痛,只是会带来心理上的“空虚感”,也就是常说的“闹心”、总感觉心里面“空落落”的。当你点燃下一根香烟时,实际上并不是为了满足烟瘾,或者缓解身体上的疼痛,只是为了“填满心理上的空虚感”。如果这种空虚感得不到满足,心理上的症状就会加剧,表现为神经紧张、烦躁易怒、自信心和自制力下降。

  这也就是很多人在紧张的时候、拨打和接听重要电话、烦躁、做出重要决定之前往往要先点燃香烟的原因,为了缓解心理上的紧张感。一旦香烟被点燃,在短短的几秒钟内吸烟者就会获得尼古丁的补充,之前的空虚感就会消失,让吸烟者心情得到放松。很多人虽然并不想抽烟,往往也要点燃香烟夹在手中或者放在烟灰缸里,因为点燃香烟的那一刻,心理上就会感觉到快感。这种特殊的心理学现象,目前还无法得到解释。

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  所以说,戒烟最难的是戒断心里烟瘾。明明身体不需要尼古丁,可是吸烟者还不断地想要点燃香烟。尼古丁含片、尼古丁贴片,包括电子烟在内,只是一种尼古丁替代的方式,而是否能够完全戒掉烟瘾,最关键的是要看戒烟者的自制力和决心。毅力强大的人即使不借助任何措施也可以戒掉烟瘾。

  综合上面的说法,我们需要做的,首先是端正心态,坚定意志,在毅力不足的情况下,加上电子烟的辅助,这样戒烟的效果是比较明显的。还有就是贵在坚持了,三五好友一起戒烟最好,不要被朋友带着“破烟戒”,这个也是非常重要的。

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