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既然现在戒不了烟,那就请用最健康的吸烟方法,正确吸烟远离大病

作者:      信息来源:控烟戒烟方法论 2017-07-19 09:37:17

既然现在戒烟不了,那就请用最健康的吸烟方法,正确吸烟远离大病,戒烟的朋友们绝对要看看这篇文章哦,让你们最健康吸烟。

1、勤换一些香烟的牌子,如果只吸同一牌子的香烟,时间长了会让身体对该牌子的香烟产生出耐受力,导致吸烟量越来越大,多换些不同品牌的香烟,可以降低身体的耐受程度,保持一个相对较少的吸烟数量,有利于身体健康。

2、使用电子烟代替,使用电子烟替代香烟的好处在于,电子烟里面的有害成分没有香烟那么多,并且使用电子烟可以起到降低吸烟数量的作用,所以定期用电子烟替代香烟是有助于缓解吸烟带来的身体危害。

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3、避免在大家都吸烟的场合吸烟,公共的吸烟场所往往很封闭,并且里面的烟气飘散的有害物质极高,在这里面吸烟的危害远远大于吸二手烟的危害。

4、每次吸烟适度过量,之所以让大家每次都过量吸烟,因为过量吸烟后,吸入身体的有害物质不会被身体吸收,同时过量吸烟后身体会在一段时间对香烟产生厌恶,从而降低一定的吸烟数量更利于身体健康。

5、快速吸完一根烟,快速吸烟所达到的效果在于,身体吸收香烟产生的有害物质是需要时间的,快速吸烟后,身体吸收有害物质达到一定量后,短时间会达到饱和期,多余的有害物质就会被身体排出,从而降低对身体健康的影响。

6、带过滤嘴吸烟,使用过滤嘴吸烟,虽然烟的味道会有所改变,不过也能帮大家过滤掉大部分香烟中的有害物质。

7、最后一口烟不要吸,香烟燃烧后越到结尾有害物质含量越高,放弃最后一口烟能大幅度降低香烟有害物质的总体含量。

以上是戒烟君总结的一些吸烟的小窍门,不过戒烟君还是建议大家早日摆脱香烟让身体更健康。

标签: 香烟健康
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